السوشي للحامل | متى يكون مفيد ومتى يكون ضار للأم والجنين

السوشي للحامل

شخصي الأعراض وأسباب الالم المحتملة بنفسك

الكثير منا يعشق تناول السوشي، ذلك الطبق الياباني الرائع، فهو يتكون من ألذ المأكولات البحرية، ويتساءل الجميع هل السوشي للحامل مفيد أم مضر! الشوشي من الوجبات التي قد تكون آمنة على الحامل أو مضرة، وذلك يختلف باختلاف نوع الأسماك المستخدمة في صنعه، وكذلك درجة الحرارة التي وضعت بها قبل طهيها، وسنفصل الحديث عن كل منهما بالتفصيل من خلال السطور التالية.

السوشي للحامل

لا يوجد دليل علمي يؤكد خطورة السوشي على الحامل أو على الجنين، ولكن هناك من يقول أنه مضر للحامل وهناك من يقول أنه مفيد، وهذا التناقض في الآراء جعلنا نبحث لنأتي لكم بمعلومات وافية عن كل ما يتعلق بالسوشي، وسنذكر متى يكون مفيد، ومتى يكون ضار من خلال الفقرات التالية فتابعونا:

فوائد السوشي للحامل والجنين

متى يكون أكل السوشي للحامل مفيدًا؟

في الواقع يقول بعض أطباء التغذية أن السوشي ليس خطرًا لهذه الرجة على الحامل، إذا ما توخت الحذر تجاه اختيار الأفضل من لأنواع الأسماك المصنع منها، حيث من المعروف أن البكتيريا تكثر في الأسماك النيئة، ويجب أن يتم صنعه بطريقة تساعد في قتل هذه البكتيريا والفطريات الضارة، فعند التأكد من تحضيره بطريقة صحية يفضل تناوله مرتين أسبوعيًا ويكون مفيدًا جدًا للحامل وهو يعتبر في بعض البلدان من الوجبات الأساسية للحامل.

فوائد السوشي للحامل والجنين:

السوشي المطبوخ للحامل له العديد من الفوائد إذا تم أخذ الاحتياطات التي سبق ذكرها ومنها:

  • يساعد الحامل على التخلص من التوتر والاكتئاب.
  • يمد الحامل بالكالسيوم الذي تحتاج إليه، ويمنع هشاشة العظام.
  • يمد الطفل بالكالسيوم الذي يساعده على تكوين عظامه وأسنانه.
  • يزيد من معدل ذكاء الجنين عند احتواءه على الاسماك الدهنية.
  • يقوي حاسة البصر عند الجنين.
  • يمد جسم الحامل بالبروتين.
  • يحافظ على سلامة قلب الجنين.
  • يقلل من خطر الولادة المبكرة أو الاجهاض.
  • يساعد على ولادة طفل وزنه طبيعي، وحركته طبيعية.

متى يكون أكل السوشي مضر للحامل؟

يكون السوشي مضر للحامل عندما يتم صنعه من الأسماك الغنية بالزئبق، وكذلك الأسماك النيئة، والغير مطبوخة، التي تحتوي على بكتريا الليستريا التي تضر الجنين، وتسبب تشوهات في الأجنة، وتسبب بكتريا الطعام للأم، كما أنه يزيد من احتمالية الولادة المبكرة، أو قد تؤدي إلى تسمم الحمل.

قد يهمكِ: هل المأكولات البحرية تضر الحامل؟ وما هي الكميات المسموح بها للحامل من الأسماك

أضرار السوشي على الحامل وعلى الجنين:

أضرار السوشي على الحامل

هناك بعض الأضرار التي يسببها السوشي الذي صنع بالطريقة السابقة، ومنها:

  • يكون سببًا في حدوث تسمم الحمل الذي يؤدي إلى الاجهاض بسبب البكتيريا الموجودة فيه.
  • يحدث تشوهات في الجنين خلقية.
  • يسبب التهاب الأمعاء للحامل.
  • يؤثر على النمو العصبي للجنين بسبب احتوائه على كميات كبيرة من غلوتومات الصوديوم.
  • يحتوي على الديدان المضرة التي قد تصيب الحامل بالحساسية.

ما قاله أخصائي التغذية الفرنسي ألفيكونت دوما حول السوشي

قال أخصائي التغذية الفرنسي ألفيكونت دوما لصحيفة ليموند الفرنسية أن السمك النيء الذي يتكون منه السوشي بسبب عدم طهيه يحتفظ بجميع العناصر الغذائية ولا تفقد قيمتها فهو يعتبر مهم للأم والجنين لاحتوائه على الأوميجا 3، والزنك، والمغنيسيوم، واليود، والفسفور، والبوتاسيوم، والسيلينيوم، وهذه كل العناصر التي تساعد على ولادة طفل معافى.

وفي الختام فقد تعرفنا على كل ما يتعلق بتناول السوشي للحامل من حيث الضرر والإفادة، ووضحنا متى يكون مفيدًا، ومتى يكون ضارًا لذلك يفضل تناوله في المنزل، وإعداده بأنفسكم لأنه عند تناوله في المطاعم لا يمكن التأكد هل تم اتخاذ كافة الإجراءات عند صنعه لكي يكون آمن تناوله للحامل أم لا؟ مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية.

المصادر:

هيلث لاين 

ان اتش اس

فريق دكاترة
تضم منصة دكاترة فريقاً محترفاً من الأطباء وصناع المحتوى الطبي المتخصصين في تخصصات طبية مختلفة. يعمل فريق الكتَّاب وصنَّاع المحتوى في منصة دكاترة على تقديم محتوى طبي موضوعي وعلمي من خلال مراجعة أحدث الدراسات والأبحاث، وتزويد القارئ بالمراجع والمصادر في نهاية كل مقال.
مدونة دكاترة هل ترغب بتلقي إشعارات لمواضيع طبية وصحية تهمك؟ يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت.
Dismiss
Allow Notifications